Livro Mindfulness Para Depressão

LIVRARIA LEITURA - CENTER SHOPPING UBERLÂNDIA Produtos a pronta entrega - enviamos na mesma hora e postamos todos os dias úteis. SEGURANÇA E COMODIDADE: pague via Mercado Pago e receba no conforto da sua casa! DESCRIÇÃO DO PRODUTO   A prática diária da atenção plena melhora a saúde mental e combate a depressão Mindfulness para depressão apresenta 100 técnicas e ferramentas práticas e acessíveis da atenção plena que nos ensinam a lidar de maneira consciente com as dificuldades que surgem no dia a dia, com mais gentileza e autocompaixão. Dessa forma, é possível percebermos os hábitos e os pensamentos nocivos profundamente entranhados em nós, que aumentam a angústia e podem nos levar à depressão. Não se trata de relaxar, limpar a mente ou mesmo mudar alguma coisa. A atenção plena é o processo de recuperar o controle da nossa própria mente e, dessa forma, conseguirmos identificar e combater padrões depressivos. Com o tempo, podemos experimentar novas formas de responder a eles, usando a consciência para gerenciar – ou, pelo menos, para entender melhor – seus estados de espírito, ansiedade e bem-estar. FICHA TÉCNICA Autor: Sophie A Lazarus Páginas: 208 Editora: Astral Cultural Idioma: PORTUGUES Encadernação: BROCHURA ISBN-13: 9786555662115 ASSUNTO Autoajuda DIMENSÕES Altura: 23,00cm Largura: 16,00cm Espessura: 1,00cm Peso: 0,300kg Somos diversas lojas dentro da loja oficial Leitura. Para comprar mais de um item aproveitando o mesmo frete, confira nossos anúncios no link abaixo: https://lista.mercadolivre.com.br/_CustId_616219118 Copie o link e cole na barra de endereço do seu navegador de internet.