Disciplina É Liberdade: Manual Do Campo, De Jocko Willink. Editora Alta Books, Capa Mole Em Português, 2022

Detalhes Autor: Jocko Willink Grupo: Não Espírita Gênero: Motivação Páginas: 256 Tamanho: 16,00 x 234,0 EAN: 9786555204865 Sinopse Os métodos de Jocko Willink para o sucesso foram desenvolvidos nas equipes SEAL da marinha norte-americana, onde ele dedicou grande parte de sua vida adulta, ingressando após concluir o ensino médio e avançando na hierarquia até se tornar comandante das operações especiais com altas condecorações na Guerra do Iraque. Em "Disciplina É Liberdade", o coautor do livro "Responsabilidade Extrema", descreve como adota este mantra: as disciplinas mental e física que ele impõe a si mesmo para conquistar liberdade em todos os aspectos da vida. A obra aborda a importância da disciplina como ingrediente essencial para o progresso efetivo. O livro inclui estratégias e táticas para superar a fraqueza, a procrastinação e o medo, além de apresentar um programa de treinamento físico com exercícios para praticantes de diferentes níveis e recomendações para melhorar hábitos de sono e alimentação, visando otimizar a performance. Através destas páginas, conheça o segredo para se tornar mais forte, mais inteligente, mais rápido e mais saudável. Há apenas um caminho para a verdadeira liberdade: O Caminho da Disciplina.