Como Ser Seu Próprio Terapeuta Mude Sua Vida A Autoterapia

Como ser seu próprio terapeuta mude sua vida com a autoterapia Descubra os benefícios da autoterapiarecomendada por psicólogos, a autoterapia é uma prática que tem se tornado cada vez mais importante para a manutenção da saúde mental. E o médico e psicólogo britânico owen okane mostra em como ser seu próprio terapeuta que ela está ao alcance de todos, tanto daqueles que frequentam há anos os consultórios dos analistas, quanto dos que jamais pisaram em um. Ele propõe uma série de exercícios práticos, com duração de apenas dez minutos, que farão com que o leitor se reconecte consigo mesmo. A vida moderna é uma fonte constante de estresse, seja no trabalho, nos relacionamentos ou nas redes sociais. Tentamos sempre evitar que as situações cotidianas nos levem ao extremo e, nessa luta, muitas vezes, criamos uma rotina de hábitos ruins. A obra oferece um método fácil para quebrar esse padrão nocivo, enquanto nos faz refletir sobre nossos principais questionamentos e nos ajuda a encontrar respostas para os problemas cotidianos rumo a uma vida mais plena, feliz e repleta de sentido.. Mais detalhes: Subtitulo: como ser seu próprio terapeuta mude sua vida com a autoterapia Paginas: 224 Tipo de capa: brochura Isbn: 9786588132234 Isbn10: 6588132239 Data publicação: 13/05/2023 Idioma: português Condição do Item: Novo Tipo de Narração: Manual Formato: Papel Quantidade inclusa: 1 Autor: O’kane, owen