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Você Vai Sobreviver A Esta Noite, Um Guia Prático Para Melhorar Sua Saúde Mental Hoje, Amanhã E Depois, Como Atravessar Seus Piores Momentos E Criar Um Futuro Melhor, Você Pode Ser Sua Própria Luz

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Você Vai Sobreviver A Esta Noite, Um Guia Prático Para Melhorar Sua Saúde Mental Hoje, Amanhã E Depois, Como Atravessar Seus Piores Momentos E Criar Um Futuro Melhor, Você Pode Ser Sua Própria Luz

R$ 89^,90

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Paraná - PR

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Descrição

Sinopse Um guia prático para melhorar sua saúde mental hoje, amanhã e depois. Há um momento no fim do dia em que você fica sozinho com seus pensamentos. Nessa hora, tudo pode parecer impossível de atravessar, mas isso não é verdade. Você pode ser sua própria luz. Escrito com honestidade, bom humor e a perspectiva de quem passou a vida lutando contra a depressão e a ansiedade, este livro oferece ferramentas para ajudar você a retomar o controle de suas emoções nas horas mais difíceis. Daniel Howell explica o mecanismo por trás dos sentimentos paralisantes, mostrando como lidar com eles e trabalhar ativamente para mudar a maneira como se sente. Você vai aprender a atravessar cada etapa dessa jornada: ESTA NOITE: Ajuda imediata para lidar com os pensamentos e as emoções nos momentos críticos e voltar a se sentir seguro. AMANHÃ: Orientações de médio prazo, para quando você estiver mais estável. Você vai modificar seus hábitos e criar uma rotina mais saudável para o corpo e a mente. OS DIAS SEGUINTES: Ferramentas para identificar padrões tóxicos de pensamento, detectar as fontes de sofrimento e mudar sua atitude mental para não apenas sobreviver, mas viver de verdade. Autor DANIEL HOWELL é escritor, roteirista, produtor e comediante britânico, conhecido por seu humor ácido e autodepreciativo. Considerado uma das personalidades mais populares no mundo do entretenimento, alcançou mais de 1 bilhão de visualizações em seus vídeos no YouTube. É ativista e embaixador da instituição Young Minds, da Royal Foundation, criada para promover a saúde mental entre os jovens. Detalhes do produto Editora : Editora Sextante; 1ª edição (11 maio 2023) Idioma : Português Capa comum : 272 páginas ISBN-10 : 6555646233 ISBN-13 : 978-6555646238 Dimensões : 16 x 1.6 x 23 cm As Imagens são meramente ilustrativas! Visualizações em mobile e desktop podem sofrer uma alteração de cor.

Características

Acessórios incluídos:

Autor: Daniel Howell

Quantidade de livros por kit:

Coleção do livro:

Capa do livro: Mole

Material da capa do livro: Outros

Edição do livro:

Gênero do livro: Psicologia

Editora do livro: Editora Sextante

Série:

Tamanho do livro:

Subgêneros do livro:

Subtítulo do livro: Há um momento no fim do dia em que você fica sozinho com seus pensamentos. Nessa hora, tudo pode parecer impossível de atravessar, mas isso não é verdade. Você pode ser sua própria luz.

Título do livro: Você vai sobreviver a esta noite

Versão do livro:

Volume do livro:

Marca: Livro

Coautores:

ISBN: 9786555646238

Altura:

Escrito em letra maiúscula:

Condição do item: Novo

Idioma: Português

Idade máxima recomendada: 99 anos

Idade mínima recomendada: 18 anos