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Cerca de 45% de tudo o que fazemos durante o dia não é fruto de uma DECISÃO CONSCIENTE do cérebro, mas sim de um conjunto de hábitos que adquirimos ao longo dos anos e que executamos quase sem pensar. O segredo está em transformar conscientemente as coisas que QUEREMOS FAZER em nossa vida – de acordar mais cedo a realmente ir à academia – em um HÁBITO. Em TRANSFORME SEUS HÁBITOS E SUA VIDA, Sasaki ensina como podemos incorporar comportamentos positivos e duradouros em nossa rotina e como nos livrar daqueles que nos fazem mal. Na obra, ele reúne 50 passos para que você consiga criar um novo hábito e, ainda, lista quais são os pensamentos e as ações que boicotam esse processo. Saber quando e por onde começar, como quebrar círculos viciosos , definir as recompensas certas para se conseguir êxito... Tudo está detalhado neste livro que irá mudar a maneira como você começa e termina seu dia – e tudo o que acontece durante esse período.
Formato: Papel
Gênero: Masculino
Autor: Sasaki, Fumio
Capa do livro: Mole
Editora do livro: Astral Cultural
Subtítulo do livro: Como quebrar círculos nocivos para se livrar dos comportamentos que não fazem bem
Título do livro: Transforme seus hábitos e sua vida: Como quebrar círculos
Marca: Astral Cultural
ISBN: 9786555661781
Altura: 23 cm
Condição do item: Novo
Idioma: Português
Modelo: Modelo Padrão
Tipo de narração: Manual
Quantidade de páginas: 320
Ano de publicação: 2022
SKU: 893406
Tradutores: Blasques Marcia
Peso: 390 g
Largura: 16 cm
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