Seu Cérebro Bem Alimentado: Um Guia Indispensável Para Os Surpreendentes Alimentos Que Combatem Distúrbios Como Depressão, Ansiedade, Demência, Toc, Insônia E Mais, De Naidoo, Dra. Uma. Editora Schwar

Conheça os alimentos mais ou menos adequados para combater transtornos como depressão, ansiedade, insônia, demência e entenda a ciência por trás de cada recomendação. O cérebro humano possui uma capacidade incrível, e é sua responsabilidade otimizá-lo com uma alimentação saudável. O que consumimos afeta também nosso cérebro. Pesquisas recentes indicam que nossa dieta pode influenciar significativamente em transtornos mentais que variam de ansiedade e depressão até demência e esquizofrenia. Neste livro, a dra. Uma Naidoo, psiquiatra, especialista em nutrição e chef de cozinha, fornece informações científicas para demonstrar como uma dieta equilibrada pode auxiliar no tratamento e prevenção de diversos problemas psicológicos e cognitivos, e indica quais são os alimentos mais benéficos ou prejudiciais para cada condição. Combinando explicações técnicas de fácil compreensão a receitas deliciosas e nutritivas, este livro é um guia completo para quem deseja cuidar da saúde mental através da alimentação. FICHA TÉCNICA Autor: Dra. Uma Naidoo Páginas: 376 Editora: Fontanar Idioma: PORTUGUES Encadernação: BROCHURA ISBN-13: 9788584392124 ASSUNTO Saúde e Boa Forma DIMENSÕES Altura: 23,00cm Largura: 16,00cm Espessura: 2,20cm Peso: 0,573kg