Serenidade Para Quem Tem Ansiedade: Serenidade Para Quem Tem Ansiedade, De Shira. Editora Gente, Capa Mole, Edição 1 Em Português, 2023

Detalhes Autor: Shira / Prefácio de: Roberto Shinyashiki Grupo: Cultura Geral Gênero: Saúde Páginas: 160 Tamanho: 15,70 x 23,00 EAN: 9786555443585 Sinopse VIVEMOS EM UM MUNDO ONDE DUAS EPIDEMIAS ANDAM JUNTAS: DORES CRÔNICAS E ANSIEDADE. Quando temos preocupações excessivas e passamos a encarar ocorrências normais como ameaças, a ansiedade perde sua função protetora e se torna patológica, originando doenças mentais e físicas. Com essa realidade, milhões de pessoas convivem hoje. Acreditando que é possível tratar a ansiedade por meios naturais – e as dores crônicas ocasionadas por ela –, dr. Shira criou o método serenidade do samurai para resgatar o equilíbrio entre mente e corpo com a sabedoria do shiatsu, sem a necessidade de medicamentos. Em "Serenidade para quem tem ansiedade", ele explica o que aprendeu durante os anos trabalhando com pacientes dos mais diversos tipos e mostra práticas que ajudarão a conhecer o próprio corpo e ganhar a capacidade de lidar com problemas de forma equilibrada e saudável, alcançando a serenidade desejada. Com esta leitura, você aprenderá um método simples e natural para combater a ansiedade; os perfis básicos de pessoas com ansiedade, em qual deles você se encaixa e como controlá-lo; práticas de relaxamento e respiração para aprender a reconhecer e lidar com situações que podem prolongar a ansiedade no corpo; os cinco passos fundamentais para viver com menos ansiedade; como transformar a sua vida e ser uma pessoa mais equilibrada através de procedimentos simples. Aprenda a se livrar da ansiedade com métodos naturais, viva sem dores e alcance suas metas de vida!