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Este livro é um guia prático para aumentar a resiliência. O psicoterapeuta Donald Robertson organizou um kit de ferramentas, combinando técnicas e estratégias de mindfulness e aceitação com abordagens de prevenção e gerenciamento do estresse. Roberts on ensina exercícios simples, apresenta os conceitos teóricos e as pesquisas que servem de base para as práticas e ainda oferece uma visão da resiliência a partir da filosofia clássica do estoicismo, que tem o imperador romano Marco Aurélio e suas Me ditações como grandes referências. - Descubra o que tira você do prumo. - Desenvolva habilidades para enfrentar reveses de todos os tipos e tamanhos. - Permaneça comprometido com seus valores. - Dê a volta por cima em qualquer situação.
Autor: Donald Robertson
Capa do livro: Mole
Editora do livro: CITADEL - CDG
Título do livro: Resiliência: Como blindar a sua mente e conquistar a tranqu
Gênero: Masculino
Tipo de narração: Manual
Páginas: 336
Quantidade de páginas: 336
Marca: Citadel - Cdg
Formato: Papel
ISBN: 9786550470203
Condição do item: Novo
Idioma: Português
Modelo: Modelo Padrão
Editora: CITADEL - CDG
SKU: 1121711
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