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Não importa se você só pratica esporte aos fins de semana ou se está se preparando para uma maratona, alimentar-se bem antes, durante e depois do treino é essencial! Este livro traz mais de 60 receitas selecionadas por uma chef e nutricionista pra ajudar todo esportista. As receitas estão divididas em pré-treino, pós-treino, preparação para provas de longa duração, durante as provas e recuperação. O livro também ensina receitas para o dia a dia, para que você consiga manter uma alimentação saudável mesmo nos dias sem treino. Cada receita traz dicas para substituir ingredientes e adaptar os pratos para quem tem restrições alimentares (sem lactose, sem glúten) ou é adepto de alguma dieta especial (vegetarianos, veganos).
Formato: 2132698
Autor: BRUNA, PAVAO
Capa do livro: Mole
Gênero do livro:
Editora do livro: Alaúde
Subgêneros do livro: Cozinha
Subtítulo do livro: Um guia prático para se alimentar bem antes, durante e depois do treino
Título do livro: Receitas para esportistas
ISBN: 9788578815127
Altura: 180 mm
Condição do item: Novo
Idioma: Português
Idade máxima recomendada:
Idade mínima recomendada:
Tipo de narração:
Quantidade de páginas: 160
Ano de publicação: 2018
SKU: 218299
Peso: 402 g
Largura: 220 mm
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