Por Que Nós Dormimos: A Nova Ciência Do Sono E Do Sonho, De Matthew Walker. Editora Intrínseca, Capa Mole, Edição Livro Brochura Em Português, 2019

Descrição do livro: Por que nós dormimos: A nova ciência do sono e do sonho Até pouco tempo atrás, a ciência não tinha resposta para a questão “por que nós dormimos”. Não se sabia qual era o benefício do sono ou por que sofremos consequências devastadoras na saúde quando privados de horas dormidas. Em Por que nós dormimos, o renomado neurocientista e especialista em sono Matthew Walker oferece um estudo sobre como o sono afeta cada aspecto do nosso bem-estar físico e mental. Utilizando-se de avanços científicos e décadas de pesquisa e prática clínica, Walker explica como podemos aproveitar o sono para melhorar o aprendizado, o humor e os níveis de energia, regular hormônios, prevenir câncer, Alzheimer e diabetes, retardar os efeitos do envelhecimento e aumentar a longevidade. A obra é fascinante e acessível, com prefácio do neurocientista Sidarta Ribeiro, especialista em sono no Brasil, professor titular do Instituto do Cérebro, na Universidade Federal do Rio Grande do Norte. Examina a importância do sono e dos sonhos, transtornos como a insônia e os malefícios do uso de medicamentos para dormir, além de oferecer alternativas não medicamentosas para a falta de sono e dicas práticas para dormirmos bem todas as noites. Sobre o Autor: Matthew Walker leciona neurociência e psicologia e é diretor do Laboratório do Sono e Neuroimagem na Universidade da Califórnia em Berkeley. Publicou mais de cem artigos científicos e participou de programas de destaque na mídia. Detalhes do Livro: Tradução: Maria Luiza X. de A. Borges Páginas: 400 Gênero: Saúde e Família Formato: 16 x 23 x 2 Peso: 530,0 gramas Tipo de capa: Livro brochura Data de Lançamento: 25/09/2018