Painço Sem Casca 200g

Painço Sem Casca 200g Cultivado e consumido há milênios na Ásia e na África, o painço é um cereal de grãos pequenos e arredondados, com excelente qualidade nutricional. É cultivado na China desde 7000 a.C. e tem produção também na Índia. O grão pode ser facilmente incorporado ao cardápio, substituindo o arroz, por exemplo. Também é uma alternativa para os celíacos, porque não possui glúten. Pode ajudar a suprir as necessidades nutricionais de magnésio no organismo. Benefícios do painço: Uma ótima fonte de fibras, que auxiliam no trânsito intestinal e na redução dos níveis de glicose e colesterol no sangue, o painço também é rico em proteínas, magnésio, fósforo, ferro, zinco e vitaminas do complexo B. A presença de magnésio auxilia no equilíbrio hormonal, revigora o sistema nervoso e ajuda a promover a sensação de relaxamento. Uma xícara de painço contém 25% das necessidades diárias de magnésio de um adulto. O teor de proteína presente no grão de painço é maior que o do feijão, o que torna esse cereal uma opção para os vegetarianos. O painço é rico em triptofano, aminoácido que auxilia na produção de serotonina, conhecida como hormônio do bem-estar, que causa a sensação de tranquilidade, relaxamento e saciedade. Como consumir o painço: Peso 200g Sem glúten.