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Em Nutrir: Receitas simples para corpo e alma , a supermodelo e defensora do autocuidado Gisele Bündchen apresenta 100 receitas descomplicadas e revigorantes com ingredientes do dia a dia e dicas para alcançar o bem-estar e o equilíbrio do corpo e da mente. Gisele Bündchen acredita que a saúde é nossa maior riqueza e que o bem-estar começa pela comida. Em casa, ela escolhe seguir uma alimentação baseada em proteínas magras e saudáveis e legumes e verduras ricos em nutrientes, mas também acredita em uma alimentação flexível (com direito a noite de pizza com as crianças!). Nessa rotina também entram receitas sem glúten, com ingredientes como farinha de amêndoas, óleo de abacate e tâmaras. Em Nutrir: Receitas simples para corpo e alma você encontra formas para criar uma rotina cheia de intenções positivas, alimentos nutritivos e gratidão como base para um estilo de vida saudável. São 100 receitas que incluem sugestões para combinações leves e fartas, bem como dicas para tornar as refeições mais atraentes para as crianças: - Frutas para o dia a dia: smoothie de mamão; tigelas de açaí; sorvete de banana - Café da manhã e pães: pão de queijo; fritada vegetariana; leites vegetais - Saladas: salada com iscas de carne; salada de beterraba e rúcula com queijo de cabra com ervas - Sopas: sopa espanta-gripe; sopa estilo ramen com legumes cozidos no vapor - Hortaliças do dia a dia: rolinhos de verão crocantes; noite da pizza; espaguete de abobrinha com frango ao pesto - Proteínas favoritas: bife grelhado com chimichurri; salmão crocante; almôndegas de frango - Crocantes e condimentos: cogumelos shiitake assados crocantes e harissa; molho de mostarda e mel - Doces: barrinhas de noz-pecã; torta de banana dos sonhos; muffins de cenoura Com dicas que vão desde criar hábitos positivos e romper com ciclos não saudáveis a planejamento de refeições e como minimizar o desperdício na cozinha, Nutrir: Receitas simples para corpo e alma vai ajudar você a seguir um estilo de vida equilibrado, melhorando sua saúde, seu estado de espírito e seu bem-estar geral.
Acessórios incluídos:
Autor: Gisele Bundchen
Quantidade de livros por kit:
Coleção do livro: Novo
Capa do livro: Dura
Material da capa do livro: Outros
Edição do livro: 1
Gênero do livro: Culinária,Dietas,Gastronomia
Editora do livro: BestSeller
Série:
Tamanho do livro: Médio
Subgêneros do livro: Dietas Especiais Gastronomia e Culinaria,Alimentos Naturais,Vida Saudável Saúde
Subtítulo do livro: Receitas simples para corpo e alma
Título do livro: Nutrir
Versão do livro:
Volume do livro:
Coautores:
ISBN: 9786557123966
Altura: 18.8 cm
Escrito em letra maiúscula: Sim
Condição do item: Novo
Idioma: Português
Idade máxima recomendada:
Idade mínima recomendada: 18 anos
Tipo de narração: Manual
Quantidade de páginas: 256
Ano de publicação: 2024
SKU: liv-gisele
Tradutores: Livia de almeida
Peso: 700 g
Largura: 1.5 cm
Com realidade aumentada: Não
Com páginas para colorir: Não
Com índice: Sim
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