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Mude Seus Horários, Mude Sua Vida

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Mude Seus Horários, Mude Sua Vida

R$ 54^,35

(Produto Novo)

São Paulo - SP

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Descrição

Hábitos como pular refeições, exercitar-se no meio do dia, trabalhar até tarde e tentar ?recuperar o sono? no fim de semana atrapalham o ritmo natural do organismo e podem gerar consequências graves para nossa saúde.Nosso relógio biológico determina os horários mais propícios para as principais atividades do dia a dia. Ao fazer pequenas mudanças na rotina ? como almoçar ao meio-dia, desligar os aparelhos eletrônicos às 20h e fazer exercícios antes do café da manhã ?, podemos administrar com mais facilidade o peso, o sono, o estresse, a inflamação e muito mais.Combinando a antiga sabedoria ayurvédica com as mais recentes pesquisas científicas na área da cronobiologia, Dr. Suhas Kshirsagar explica como sincronizar nossa programação diária com o ciclo natural de luz e, assim, fazer com que todo o sistema trabalhe com menos esforço.Com dicas nutricionais, informações sobre a ciência do sono e testes para identificar seu tipo de corpo e seus padrões de comportamento, Mude seus horários, mude sua vida apresenta o cronograma ideal para suprir suas necessidades específicas de nutrição, trabalho, repouso e exercício.

Características

Autor: Kshirsagar, Suhas

Capa do livro: Mole

Gênero do livro: Autoajuda

Editora do livro: GMT Editores Ltda.

Tamanho do livro: Mole

Subgêneros do livro: Autoajuda,Energia,Hábitos,Vida Saudável

Subtítulo do livro: Como usar o relógio biológico para perder peso, reduzir o estresse, dormir melhor e ter mais saúde e energia

Título do livro: Mude seus horários, mude sua vida

Versão do livro: Mole

Marca: Sextante

ISBN: 9788543109206

Altura: 230 mm

Escrito em letra maiúscula: Não

Condição do item: Novo

Idioma: Português

Idade máxima recomendada: 99 anos

Idade mínima recomendada: 18 anos

Tipo de narração: Conto

Quantidade de páginas: 240

Ano de publicação: 2020

SKU: 9788543109206

Tradutores: Medina Beatriz

Peso: 300 g

Largura: 160 mm

Com realidade aumentada: Não

Com páginas para colorir: Não

Com zíper: Não

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