Micro-hábitos: As Pequenas Mudanças Que Mudam Tudo, De Fogg, B.j.. Casa Dos Livros Editora Ltda, Capa Mole Em Português, 2020

DESCRIÇÃO DO PRODUTO A mudança é fácil — uma vez que ela começa, cresce por si só. BJ Fogg vai mostrar exatamente como fazer isso. Deixe para trás a fadiga. Livre-se da culpa. Pare de se sentir mal a todo momento. Melhorar sua vida é muito mais fácil do que você imagina: basta pegar um hábito, reduzi-lo à última escala e encontrar onde se encaixa de maneira natural em sua vida para que ele cresça praticamente sozinho. BJ Fogg, especialista do Vale do Silício e pesquisador renomado da psicologia humana, elucidou o código de como se forma um hábito. Baseado em vinte anos de estudo e utilizado por mais de 40 mil pessoas, seu método Micro-hábitos revela que a chave para a mudança de comportamento é o oposto do que sempre foi dito. Não é sobre força de vontade: é sobre o foco no que é fácil de mudar. Micro-hábitos oferece um guia prático e imediatamente aplicável. Não é apenas um resumo de métodos que já existem — cada capítulo traz descobertas e passos simples para melhorar sua vida, baseados na pesquisa de BJ Fogg. Aprenda a direcionar sua atenção para o que quer fazer e você vai perceber que cultivar uma vida mais feliz e saudável pode ser fácil e surpreendentemente agradável. FICHA TÉCNICA Autor: B.J. Fogg Páginas: 336 Editora: HarperCollins Idioma: PORTUGUES ISBN-13: 9788595086883 ASSUNTO Autoajuda DIMENSÕES Altura: 23,00cm Largura: 15,50cm Espessura: 0,70cm Peso: 0,500kg