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Este manual oferece uma abordagem passo a passo para ajudar a libertar-se de autojulgamentos severos e padrões inalcançáveis, promovendo o bem-estar emocional. Inspirado no programa Mindful Self-Compassion (MSC), criado por Neff e Germer, contém orientações para meditação, práticas informais que podem ser realizadas a qualquer momento e lugar, exercícios, além de relatos de pessoas que aplicaram as técnicas para enfrentar estresse em relacionamentos, questões de peso e imagem corporal, desafios de saúde, ansiedade e outros. Seção: Humanas.
Formato: Papel
Autor: Neff, Kristin
Capa do livro: Mole
Gênero do livro: Psicologia,Teoria Cognitiva Comportamental
Editora do livro: ARTMED EDITORA LTDA.,Guilford / Karin Schindler
Subgêneros do livro: Psicoterapia
Subtítulo do livro: Um Guia para Construir Forças Internas e Prosperar na Arte de Ser Seu Melhor Amigo
Título do livro: Manual de Mindfulness e Autocompaixão
Marca: Artmed
Coautores: Germer Christopher
ISBN: 9788582715536
Altura: 250 mm
Condição do item: Novo
Idioma: Português
Idade máxima recomendada: 99 anos
Idade mínima recomendada: 18 anos
Modelo: 9788582715536
Tipo de narração: Manual
Quantidade de páginas: 200
Ano de publicação: 2019
Lugar de publicação : Brasil
SKU: 9788582715536
Peso: 445 g
Largura: 175 mm
Com realidade aumentada: Não
Com páginas para colorir: Não
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