Livro - Óleo De Coco - Comer Gordura Para Perder Gordura

“Conhecer Malte Hozzel e ser convidado para seu mundo fascinante das plantas foi um momento decisivo em minha vida. Estamos cercados de plantas, e é muito fácil não lhes dar valor, quando na verdade devemos a elas a nossa existência, porque nos fornecem oxigênio, alimento, nutrição, beleza, entre outras coisas. Mas aos poucos e cada vez mais, estamos percebendo que são a chave das nossas necessidades médicas e psicológicas do futuro. À medida que nos aproximamos do fim da era dos antibióticos, um novo paradigma está emergindo: a redescoberta da medicina vegetal. A contribuição de Malte para essa mudança tem sido significativa, não apenas por ser a vanguarda na descoberta de novos óleos essenciais fascinantes, mas também por fornecer uma compreensão da conexão profunda entre as plantas, a humanidade e a consciência”. “Ao enfatizar a alternativa saudável às gorduras trans, este revolucionário programa alimentar baseado em ciência explica porque devemos comer gorduras saturadas saudáveis – especialmente a do coco - para obter uma perda de peso duradoura e uma boa saúde ao longo da vida. Baseado em mais de duas décadas de pesquisa da especialista em bioquímica e lipídios renomada mundialmente, Dra. Mary Enig, "Comer Gordura para Perder Gordura" despreza a sabedoria convencional ao mostrar como os ditos “óleos vegetais saudáveis” (como soja e milho) são os grandes responsáveis pelos índices de obesidade e crises de saúde atuais, enquanto as gorduras saturadas (como as encontradas no óleo de coco e na manteiga), há muito tempo consideradas prejudiciais são, de fato, essenciais para a perda de peso e para a manutenção de uma boa saúde. Populações de quatro continentes do mundo se desenvolveram, tendo o coco com uma das principais bases alimentares, com menos doenças cardíacas, ganho de peso e outras doenças crônicas: e dezenas de universidades e estudos de caso revelam o raciocínio errado por trás da hipótese da gordura saturada / colesterol / doença cardíaca. Esses estudos ilustram como o óleo de coco, usado em conjunto com outras gorduras saudáveis, pode estimular a perda de peso e curar doenças graves, incluindo ansiedade, hipotireoidismo e síndrome da fadiga crônica, entre muitos outros. Apresentando receitas deliciosas para cada um dos seus três programas nutricionais - Emagrecimento Rápido e Fácil (um programa de duas semanas para perda de peso saudável e duradoura). Recuperação da Saúde (um programa especialmente planejado para facilitar a cura) e Gourmet de Todo Dia (um programa de manutenção delicioso, que toda a família vai desfrutar - por toda a vida). Comer Gordura para Perder Gordura é o livro para: Recompor seu metabolismo • Aumentar a energia • Eliminar a fadiga • Eliminar os desejos • Lutar contra as doenças “Dr. Mary Enig e Sally Fallon são duas das vozes mais importantes na revolução do bem-estar. O trabalho de ambas inspirou milhares de pessoas a tomarem o controle sobre a própria saúde, com a melhor informação que a história e a ciência têm a oferecer. Comer Gordura para Perder Gordura é um planejamento de saúde que dá ao leitor as ferramentas necessárias para atingirem e manterem uma saúde vibrante. Se você está cansado da última moda e está pronto para a verdade cientificamente comprovada e testada pelo tempo sobre as dietas, Comer Gordura para Perder Gordura é uma leitura obrigatória.” JORDAN S. Rubin, fundador do Garden of Life, e autor de The Maker's Diet, best-seller do New York Times”. SUMÁRIO: Parte um: A verdade sobre as gorduras Capítulo um Fatos versus medos a respeito das gorduras Capítulo dois Gorduras, a realidade Capítulo três Conheça suas gorduras e seus nutrientes Capítulo quatro Nossa abordagem nutricional à perda de peso Parte dois: Alimentos reais – para cura e saúde Capítulo cinco Alimentos reais ao redor do mundo Capítulo seis Emagrecimento rápido e fácil Capítulo sete Recuperação da saúde Capítulo oito Gourmet de todo dia Parte três: Receitas Capítulo nove Receitas de coco Capítulo dez Receitas tradicionais Capítulo onze Óleo de coco para uma pele bonita Índice de receitas BIOGRAFIA DOS AUTORES (AS): DRA. MARY ENIG Faleceu em 2014 e, durante sua vida, foi uma bioquímica e nutricionista renomada mundialmente, mais conhecida por sua pesquisa pioneira sobre gorduras e óleos saudáveis e seus primeiros protestos contra as gorduras trans desde a década de 1970. Consultora e clínica, a Dra. Enig também trabalhou como editora contribuinte da revista científica Clinical Nutrition e atuou como editora consultora do Journal of the American College of Nutrition. Seu trabalho foi publicado em numerosas publicações. Palestrante muito conhecida em conferências científicas, a Dra. Enig recebeu seu Ph.D. em Ciências Nutricionais na Universidade de Maryland, em College Park, e foi membro do American College of Nutrition, membro da American Society for Nutritional Sciences e presidente da Maryland Nutritionists Association. Foi a autora da publicação independente “bíblia de informação de gorduras”, Know Your Fats, e coautora, com Sally Fallon, de Nourishing Traditions, um livro de receitas ampliado sobre dietas tradicionais. SALLY FALLON É a fundadora e presidente da Weston A. Price Foundation, uma organização sem fins lucrativos dedicada a ajudar as pessoas a pôr em prática as abordagens para a nutrição mais favoráveis à saúde, com base nos alimentos que têm alimentado a humanidade por séculos. A fundação tem mais de duzentas filiais nos Estados Unidos e no exterior, e seu site (www.weston aprice.org) é um popular destino de referência na Internet. A Sra. Fallon é editora do jornal trimestral da Fundação, Wise Traditions in Food, Farming e The Healing Arts, e também dirige a conferência anual da Fundação Weston A. Price sobre nutrição e saúde. A Sra. Fallon é uma conferencista, seminarista e apresentadora de workshops altamente procurada e já foi convidada de inúmeros anfitriões de talk shows de rádio, incluindo o Dr. Robert Atkins, Robert Crayhon, Leyna Berman, Derek McGinty e Terri e Joe Graedon do People's Pharmacy. Cozinheira gourmet, a Sra. Fallon aplicou, recentemente, as suas fantásticas habilidades culinárias na descoberta de muitas formas variadas e maravilhosas de desfrutar o coco. SUMÁRIO: Capítulo 01: Cure-se com a Natureza Capítulo 02: O milagre da luz perfumada Capítulo 03: Evolução pela crise: saúde, mente e óleos essenciaisCapítulo 04: Como os óleos essenciais podem nos ajudar no estresse emocional profundo Capítulo 05: Mirra: um antigo curandeiro sagrado Capítulo 06: Manjericão: o rei das plantas Capítulo 07: Nardo (jatamansi): o equilíbrio para a vida Capítulo 08: Angélica: a sutil curandeira espiritual Capítulo 09: Sempre-viva-verdadeira: a nota mágica dourada do Sol Capítulo 10: Sem mais enxaqueca, sem mais dores de cabeça Capítulo 11: TDAH: respostas para uma praga moderna em um mundo estressante Capítulo 12: Descobrindo as propriedades mágicas e curadoras do pau-santo Capítulo 13: Detox de primavera com aromaterapia Capítulo 14: Patchouli: o poderoso óleo de folha verde Capítulo 15: Olíbano: o guia de seu corpo e sua alma Capítulo 16: Óleos essenciais de coníferas: pilares poderosos de Luz Capítulo 17: Efeitos antimicrobianos dos óleos essenciais Capítulo 18: Kewra: um maravilhoso instrumento para abrir o coração e o espírito Capítulo 19: Ravintsara: a árvore medicinal Capítulo 20: A magia das sinergias Capítulo 21: Você sabia que as células cancerígenas conseguem sentir cheiro? Capítulo 22: Bergamota contra a depressão de inverno: brilhando de alegria Capítulo 23: Os benefícios desconhecidos do hidrolato de gengibre Capítulo 24: Cardamomo: a rainha das especiarias Capítulo 25: Alergias de primavera: respire livremente e aprecie a renovação da vida Capítulo 26: Óleos que curam, óleos que matam Capítulo 27: Aromaterapia para elevar o espírito BIOGRAFIA DO AUTOR (A): DR. MALTE HOZZEL “Tem dedicado sua vida a conectar as pessoas com a energia curativa da natureza. Dá palestras pelo mundo afora há mais de 30 anos, auxiliando a espalhar o conhecimento das terapias naturais com óleos essenciais. Fundou o ORTO DE PROUVÈNÇO, um centro de seminários no coração europeu das plantas medicinais, na Alta Provença, como uma plataforma para ensinar aromaterapia. Esse trabalho o levou a se engajar em projetos humanitários que promovem a aromaterapia e a meditação na América do Sul e no mundo”.