Livro: Treinamento Resistido Manual - 2ª Edição: A Musculação Sem Equipamentos

MOTIVOS PARA SE SENTIR SEGURO AO COMPRAR NA MASTER LIVROS Há 10 ANOS LEVANDO PARA VOCÊ O MELHOR CONTEÚDO. LIVROS IMPRESSOS, ORIGINAIS E EM PERFEITO ESTADO. TODOS OS PRODUTOS À PRONTA ENTREGA E COM ENVIO IMEDIATO. EXCELÊNCIA NO ATENDIMENTO. 60 DIAS DE GARANTIA EM TODOS OS PRODUTOS. FRETE GRÁTIS PARA TODO O BRASIL PARA PRODUTOS ACIMA DE R $78,99. Descrição: O treinamento resistido manual é uma metodologia que usa a resistência imposta por um parceiro de treino para a execução dos exercícios resistidos. Em linguagem popular, é a musculação sem utilização de equipamentos. Este livro traz aos leitores, em linguagem simples e agradável, uma análise dos estudos mais relevantes sobre o assunto, bem como sua aplicabilidade, vantagens, limitações, recomendações aos envolvidos, diretrizes para o treinamento e diversos exemplos de exercícios ilustrados. Nesta segunda edição, a inclusão de novos estudos vem corroborar ainda mais os benefícios decorrentes dessa modalidade de treinamento. Sumário: Introdução Parte 1 – Fundamentação teórica do método de treinamento resistido manual 1 Conceitos e aplicabilidade do treinamento resistido manual 2 Vantagens do treinamento resistido manual 3 Limitações do treinamento resistido manual 4 Revisão da literatura específica Parte 2 – Aplicação do método de treinamento resistido manual 5 Recomendações aos envolvidos no treinamento 6 Diretrizes para o treinamento resistido manual 7 Exercícios Referências