Livro - Treinamento Com Kettlebell - Cotter

Sinopse Aprenda a como se exercitar de forma segura e eficiente para maximizar resultados. Orientações passo a passo, sequência de fotos detalhadas e dicas de treinamento acompanhadas de 95 exercícios acessíveis e perfeitos para o treinamento em casa ou na academia o auxiliarão a criar uma rotina baseada em suas necessidades, objetivos e horários. Índice "Capítulo 1. Vantagens do treinamento com kettlebell Capítulo 2. Iniciando o treinamento com kettlebell Capítulo 3. Princípios dos exercícios Capítulo 4. Estabelecendo metas, avaliando o condicionamento físico e treinando com segurança Capítulo 5. Aquecimento e resfriamento Capítulo 6. Exercícios básicos Capítulo 7. Exercícios intermediários Capítulo 8. Exercícios avançados Capítulo 9. Criando um programa personalizado de condicionamento físico Capítulo 10. Programas de treinamento específicos para o esporte Apêndice Glossário" Valor Referente ISBN 9788582711101|Edição 1ª|Ano 2015|Idioma Português|Autor Cotter, Steve|Páginas 232|Encadernação Brochura|Disponibilidade 5 a 7 dias úteis + prazo do frete escolhido