Livro: Saia Da Sua Mente E Entre Na Sua Vida

Prepare-se para ter uma perspectiva diferente sobre seus problemas, sua vida e a maneira como você a vive. A terapia de aceitação e compromisso (ACT) lança um novo olhar sobre por que sofremos e o que significa ser mentalmente saudável. E se a dor fosse uma experiência natural e inevitável da condição humana e evitá-la ou tentar controlá-la fosse a causa do sofrimento e de problemas de longo prazo que podem devastar sua qualidade de vida O processo de aceitação e compromisso depende da distinção entre dor e sofrimento. Ao trabalhar neste livro, você aprenderá a abandonar sua luta contra a dor, avaliar seus valores e, então, comprometer-se a agir de forma a promovê-los. A ACT não serve para lutar contra a dor — trata-se de desenvolver a vontade de abraçar todas as experiências que a vida oferece. Não é sobre resistir às emoções, mas sobre senti-las completamente e, ainda assim, não entregar suas escolhas a elas. A ACT oferece um caminho para sair do sofrimento e ajuda-o na decisão de viver sua vida com base no que é mais importante para você. Este é mais do que um livro de autoajuda para um problema específico — é uma abordagem revolucionária para viver uma vida mais rica e gratificante. AUTORES Steven C. Hayes, Ph.D. É professor de psicologia da University of Nevada, em Reno, nos Estados Unidos. É autor de mais de 350 artigos científicos e 27 livros, incluindo Acceptance and Commitment Therapy (Terapia de Aceitação e Compromisso) e Relational Frame Theory (Teoria das Molduras Relacionais), duas obras que desenvolvem significativamente os conceitos nos quais se baseiam Saia da sua mente e entre na sua vida. Sua pesquisa explora a natureza da linguagem e da cognição e sua aplicação na compreensão e no alívio do sofrimento humano. É ex-presidente da Association for Advancement of Behavior Therapy, da The American Association of Applied and Preventive Psychology e da Division Twenty-Five of the American Psychological Association. Spencer Smith É um escritor e editor sediado em Santa Rosa, na Califórnia. Ele é coautor do livro The Memory Doctor. DADOS TÉCNICOS Formato: 21 x 29,7cm Páginas: 240 páginas Peso: 1kg Acabamento: Brochura com orelhas