Livro: Musculação Para Perda De Gordura

Descrição: Nada de fórmulas mágicas nem promessas milagrosas, só técnicas cientificamente comprovadas, estratégias sensatas e os resultados que você deseja. Em Musculação para perda de gordura, o renomado treinador Nick Tumminello, um inovador na área do desempenho humano, explica como usar os 3 Cs do treino de musculação metabólico – circuitos, combinações e complexos – para acelerar seu metabolismo, maximizar a perda de gordura e conservar a massa muscular. Quer você seja um iniciante à procura de um guia passo a passo para perder gordura ou um experiente profissional de fitness em busca de novos exercícios para diferenciar seus treinos, Musculação para perda de gordura é o programa seguro que traz resultados efetivos. Sumário: 1. Benefícios da perda de gordura 2. Musculação e perda de gordura 3. Nutrição para perda de gordura 4. Circuitos 5. Combinações 6. Complexos 7. Treino com peso corporal 8. Aquecimento e volta à calma para perda de gordura 9. Programas de treinamento para perda de gordura 10. Treino para perda de gordura para a vida toda Referências Sobre o autor