Livro: Como Treinar Em Casa: Entre Em Forma Sem Ir Ao Fim

¡Todo o conhecimento que você precisa para colocar em forma por sua conta! Você pode estar em casa, no parque ou em exteriores, este livro mostra os conceitos, conselhos e exercícios mais variados e eficazes para aumentar a força e a massa corporal, a resistência , tonificar e perder peso ou queimar gordura. Desde exercícios de alta intensidade, passando por calistenia e exercícios isométricos, até uma rotina semanal de corpo completo para obter a melhor versão do seu mesmo sem a necessidade de ginásio ou de treinador pessoal. Este livro você vai gostar porque descobriu: Por que fazer o exercício em casa é tão positivo Como motivar para ser constante Cuáles são os músculos que você deveria trabalhar juntos Diferentes treinamentos de cardio e de força Cuál é o perfeito aquecimento Um plano semanal completo e eficaz O que é a calistenia o como treinar com seu próprio peso Os melhores exercícios sem elementos para ponerte em forma Exercícios de alta intensidade Como treinar segundo seus objetivos Diferentes para treinar por você mesmo e muito mais! ¡Ya no hay desculpas para ponerte en forma sin ir al gimnasio! Color: Marca: OEM Dimensiones: 0.23 x 0.15 x 0.01mts. Peso del Producto: 0.21 Kilogramos. Peso de Envio: 0.21 Kilogramos. Modelo: B09QFF55K1