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A musculatura responsável pela estabilidade do core reveste sobretudo a região central do corpo, formada pelo abdome e pelas costas, e abrange também os músculos que envolvem a coluna vertebral e aqueles responsáveis pelos movimentos do tronco e dos quadris. A estabilidade dessa região proporciona uma base sólida para praticamente todos os tipos de movimentos corporais. Um core forte e estável promove melhoras no desempenho corporal e na circulação sanguínea, aumenta a resistência, reduz a tensão muscular e diminui os riscos de lesões, além de melhorar a postura e o equilíbrio do corpo de maneira geral, ajudando a prevenir dores geradas por maus hábitos, especialmente na região lombar. Dessa maneira, até mesmo ações cotidianas como subir escadas, levantar objetos ou segurar um bebê tornam-se mais fáceis.
Autor: Liebman, Hollis Lance
Capa do livro: Mole
Material da capa do livro: Outros
Gênero do livro: Acadêmico
Editora do livro: Editora Manole LTDA
Subgêneros do livro: Medicina
Subtítulo do livro: Anatomia ilustrada: guia completo de exercícios
Título do livro: Estabilidade do core
Marca: Editora Manole
ISBN: 9788520440681
Altura: 255 mm
Condição do item: Novo
Idioma: Português
Idade máxima recomendada: 99 anos
Idade mínima recomendada: 18 anos
Modelo: 9788520440681
Tipo de narração: Conto
Quantidade de páginas: 160
Ano de publicação: 2015
SKU: 9788520440681
Sinopse: A musculatura responsável pela estabilidade do core reveste sobretudo a região central do corpo, formada pelo abdome e pelas costas, e abrange também os músculos que envolvem a coluna vertebral e aqueles responsáveis pelos movimentos do tronco e dos quadr
Peso: 624 g
Largura: 195 mm
Com índice: Sim
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