Essencialismo, A Disciplinada Busca Por Menos + O Método, 5 Ferramentas Para Gerar Coragem, Força De Vontade E Uma Vida Com Propósito, Conquistar Sua Liberdade, Controlar A Raiva, Expressar-se Melhor

kit possui 02 Livros com os seguintes títulos: 01 livro - Essencialismo - A Disciplinada Busca Por Menos - Inclui O Desafio 21 Dias De Essencialismo 01 livro - O Método, 5 Ferramentas Para Gerar Coragem Essencialismo - A Disciplinada Busca Por Menos O ESSENCIALISTA NÃO FAZ MAIS COISAS EM MENOS TEMPO – ELE FAZ APENAS AS COISAS CERTAS. Se você se sente sobrecarregado e ao mesmo tempo subutilizado, ocupado, mas pouco produtivo, e se o seu tempo parece servir apenas aos interesses dos outros, você precisa conhecer o essencialismo. O essencialismo é mais do que uma estratégia de gestão de tempo ou uma técnica de produtividade. Trata-se de um método para identificar o que é vital e eliminar todo o resto, para que possamos dar a maior contribuição possível àquilo que realmente importa. Quando tentamos fazer tudo e ter tudo, realizamos concessões que nos afastam da nossa meta. Se não decidimos onde devemos concentrar nosso tempo e nossa energia, outras pessoas – chefes, colegas, clientes e até a família – decidem por nós, e logo perdemos de vista tudo o que é significativo. Neste livro, Greg McKeown mostra que, para equilibrar trabalho e vida pessoal, não basta recusar solicitações aleatoriamente: é preciso eliminar o que não é essencial e se livrar de desperdícios de tempo. Devemos aprender a reduzir, simplificar e manter o foco em nossos objetivos. Quando realizamos tarefas que não aproveitam nossos talentos e assumimos compromissos só para agradar aos outros, abrimos mão do nosso poder de escolha. O essencialista toma as próprias decisões – e só entra em ação se puder fazer a diferença. Ficha técnica Lançamento 15/05/2015 Título original ESSENTIALISM Tradução BEATRIZ MEDINA Formato 14 x 21 cm Número de páginas 272 Peso 220 g Acabamento BROCHURA ISBN 978-85-431-0214-6 EAN 9788543102146 ---------------------------------------------- O Método, 5 Ferramentas Para Gerar Coragem Sinopse “Eu amo a vida que estas ferramentas me proporcionaram.” — JONAH HILL, diretor de O método de Stutz O livro que inspirou o documentário O método de Stutz da Netflix. As mudanças podem começar agora. Conheça as cinco ferramentas para transformar sua vida apresentadas pelo psicoterapeuta Barry Michels e pelo psiquiatra Phil Stutz. O método oferece uma solução para a maior queixa dos pacientes em terapia: a longa espera para que as mudanças aconteçam, em um modelo de tratamento voltado ao passado. Contrariando essa tradição, o psiquiatra Phil Stutz e o psicoterapeuta Barry Michels empregam cinco ferramentas para que seus pacientes entrem em ação e superem inseguranças, traumas, raivas, falta de força de vontade e negatividade. Com esta abordagem transformadora, as dificuldades se tornam oportunidades para desenvolver coragem, disciplina, autoexpressão e criatividade. As ferramentas trazem alívio para problemas persistentes e restauram o controle e a esperança. Com este método dinâmico e focado em resultados, você vai poder: • Conquistar sua liberdade, dominando seus medos e construindo o futuro. • Controlar a raiva, abandonando o rancor e as reações impulsivas. • Expressar-se melhor, desenvolvendo autoconfiança e voz própria. • Combater a ansiedade, eliminando obsessões e pensamentos negativos. • Encontrar disciplina, ativando sua força de vontade. Sobre o Autor PHIL STUTZ estudou no City College de Nova York, formou-se em medicina na Universidade de Nova York e fez sua residência em psiquiatria no Metropolitan Hospital, em East Harlem. Trabalhou como psiquiatra na penitenciária de Rikers Island antes de abrir seu consultório particular. Em 1982 se mudou para Los Angeles, onde atende seus pacientes até hoje. BARRY MICHELS formou-se em humanidades em Harvard e em direito na Universidade da Califórnia em Berkeley. É mestre em trabalho social pela Universidade do Sul da Califórnia. Psicoterapeuta desde 1986, Barry já foi matéria das revistas The New Yorker e Time,publicou inúmeros artigos em sites como Psychology Today, Salon e Quora e deu diversos workshops pelo mundo. Ficha técnica Editora : Editora Sextante; 1ª edição (4 maio 2023) Idioma : Português Capa comum : 256 páginas ISBN-10 : 6555646373 ISBN-13 : 978-6555646375 Dimensões : 14 x 1.4 x 21 cm As Imagens são meramente ilustrativas! Visualizações em mobile e desktop podem sofrer uma alteração de cor.