Dieta Dos 2 Dias, A - Sextante

É possível comer normalmente durante cinco dias por semana e, ainda assim, emagrecer e se tornar mais saudável? A resposta é sim. Você só precisa limitar sua ingestão de calorias em dois dias não consecutivos por semana são 500 calorias para mulheres e 600 calorias para homens. Com A dieta dos 2 dias, você perde peso rapidamente e sem esforço. Experiências científicas com pessoas que fizeram o jejum intermitente mostram que essa prática não só ajuda a perder peso de forma sustentável como também reduz o risco de vários problemas de saúde, de diabetes a doenças cardíacas. Este livro reúne os resultados de pesquisas recentes e apresenta um programa alimentar que pode ser facilmente incorporado ao seu dia a dia. Entre as vantagens da dieta dos 2 dias estão: - Não existem regras complicadas: a estratégia é simples e flexível. - Não há um rígido controle diário do consumo calórico você só vai se preocupar com isso duas vezes por semana. - Você vai desfrutar dos alimentos preferidos nos outros dias. Autor: MICHAEL MOSLEY / MIMI SPENCER Código de barras: 9788575429631 Dimensões: 14cm x 21cm x 1,2cm Marca: GMT EDITORES LTDA Idioma: PORTUGUES Número de páginas: 200 Peso: 230 gramas Encadernação: BROCHURA Tags: LIVROS, CIENCIAS, SAUDE, NUTRICAO, DIETAS, DIETA, 2, DIAS, SEXTANTE, LV331094, MICHAEL, MOSLEY, MIMI, SPENCER, GMT, EDITORES