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Um programa de condicionamento físico deve possibilitar força, flexibilidade e condicionamento cardiovascular. Partindo das práticas de Pilates no solo, descritas em O corpo Pilates, Brooke Siler demonstra neste livro de que forma esses objetivos podem ser atingidos em um mesmo programa de exercícios. Também propõe algumas formas de levar para o dia-a-dia, sob supervisão de um orientador, os princípios de controle corporal do Pilates.
Formato: 2132698
Autor: Siler, Brooke
Capa do livro: Mole
Gênero do livro:
Editora do livro: SUMMUS
Subtítulo do livro: na academia, em casa e no dia a dia
Título do livro: Desafios do corpo pilates
ISBN: 9788532305206
Altura: 235 mm
Condição do item: Novo
Idioma: Português
Idade máxima recomendada:
Idade mínima recomendada:
Tipo de narração:
Quantidade de páginas: 240
Ano de publicação: 2009
SKU: 461109
Peso: 500 g
Largura: 190 mm
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