Curso De Ginástica Com Bola Gigante! Aulas Em 2 Dvds Tgb

GINÁSTICA COM BOLA GIGANTE COMPLETO EM 2 DVDs! DEITE E ROLE NA BOLA GIGANTE. Os exercícios são animados, divertidos e acima de tudo, diferentes.Uma aula de fitball é composta de exercícios aeróbicos para fortalecer o sistema cardiorrespiratório (coração e pulmão), além da ginástica localizada, para tonificar os músculos em geral, do alongamento, que aumenta a extensão dos movimentos. Na prática isso funciona da seguinte forma. ATIVIDADE AERÓBICA A bola serve de apoio para uma série de movimentos de braços que compõem as coreografias das aulas de ginástica aeróbica tradicional. Um ótimo recurso para gordinhas e sedentárias, que podem aproveitar a aula sem temer por seus joelhos e pela sua coluna, que costumam sofrer grande impacto em outras atividades. Na aula de fitball, elas podem ficar sentadas sobre a bola o tempo todo. Uma bola gigante suporta até 240 quilos sem deformar. LOCALIZADA A bola tanto pode oferecer resistência aos movimentos, assim como fazem as caneleiras, que dificultam o trabalho muscular, quanto servir de apoio para os exercícios (acompanhe a série de ginástica). *PRODUTO ENVIADO PELO CORREIO: APÓS A CONFIRMAÇÃO DE PAGAMENTO SEU PRODUTO SERÁ ENVIADO DENTRE O PRAZO DE 1 Á 3 DIAS ÚTEIS!