Controlando A Depressão Com Tcc Para Leigos

Este Livro Orienta O Leitor No Sentido De Uma Melhor Compreensao Da Depressao E Ajuda-O A Reconhecer E Lidar Com Os Sintomas, Usando Uma Abordagem Chamada Terapia Cognitivo-Comportamental (Tcc). A Grande Vantagem Da Tcc E Que Ela Usa Metodos Testados E Aprovados Para Ajuda-Lo A Entender Como Se Tornou Deprimido E O Que Esta Mantendo-O Deprimido. Alem De Preparar Voce Para Superar Sua Depressao E Levar Uma Vida Plena Novamente, A Tcc O Capacita A Ajudar Outras Pessoas.Uma Paciente Nos Contou Que Sofreu De Depressao Durante Toda Sua Vida E Achava Que A Origem Era Genetica, Pois Seus Pais Tinham Sofrido De Depressao Ao Longo De Suas Vidas. No Entanto, Concordou Em Experimentar A Tcc E, Ja Nas Primeiras Semanas, Comecou A Entender Melhor Sua Depressao E A Sentir-Se Capacitada Para Assumir O Controle De Sua Vida. Quando Terminou Seu Tratamento, Sentia-Se Confiante Para Lidar Com O Que Quer Que A Vida Lhe Apresentasse, Sem Mergulhar Na Depressao Novamente. Ainda, Ela Nos Enviou Um Encantador Cartao De Agradecimento, Em Que Dizia: