Bons Hábitos, Maus Hábitos (edição Atualizada): Um Método Científico Para Promover Mudanças Positivas E Duradouras, De Wood, Wendy. Editorial Gmt Editores Ltda.,editora Sextante,editora Sextante, Tapa

Detalhes Autor: Wendy Wood / Tradução: Claudio Carina Gênero: Psicologia Páginas: 336 Tamanho: 16,00 x 23,00 EAN: 9786555642827 Sinopse Com base em três décadas de pesquisas, Wendy Wood apresenta a ciência de como formamos hábitos e mostra como liberar a mente para realizar as mudanças que buscamos. Neste livro, ela explica que 43% das nossas ações são automáticas, por hábito. É assim que interagimos com as pessoas ao nosso redor, decidimos o que comprar, quando e como nos exercitar, comer ou beber. Frequentemente, confiamos na força de vontade, recorrendo ao nosso consciente, na esperança de que a determinação seja capaz de promover mudanças. Por isso, muitas vezes não alcançamos o sucesso desejado. Este livro é uma combinação de neurociência, estudo de casos e relatos de experimentos que vai alterar sua maneira de pensar sobre quase todos os aspectos da vida e fornecer ferramentas para transformar seu cotidiano. Entenda como o cérebro humano é preparado para responder a recompensas, perceber dicas do ambiente e desligar quando encontra muita resistência. Aprenda a utilizar esse conhecimento para estabelecer hábitos mais benéficos e construir a vida que deseja.