Boa Forma Em 8 Semanas : Um Programa Para Aprender A Comer,

LOJA OFICIAL LIVRARIA LEITURA - PARQUE D.PEDRO SHOPPING MERCADO LÍDER PLATINUM PRODUTO NOVO - ENTREGAMOS VIA TRANSPORTADORA MERCADO ENVIOS FULL ENTREGA IMEDIATA - PRONTA ENTREGA - DESPACHAMOS TODOS DIAS ÚTEIS - 100% SEGURO: paga ao MERCADO PAGO que só paga ao VENDEDOR, após a entrega, ou seja, a pressa é de todos para que seja feita a entrega. DESCRIÇÃO DO PRODUTO O Programa Equilibrium, elaborado pela nutricionista Cynthia Antonaccio, que contou com a equipe da revista BoaForma, engloba 8 semanas de reeducação alimentar. Após avaliar o tipo de do tipo de ¿comedor¿ que você é como está sua forma, começa a parte prática do programa. ¿ Na 1a.semana a atenção é para a disciplina: comer a cada 3 horas , distribuir calorias ao longo do dia e dicas. ¿ Na 2a. semana, controla-se a quantidade de alimentos necessária para cada peso e se é desejável manter, ou perder peso. ¿ Na 3a. semana é organizado um cardápio inteligente; alimentos saudáveis, poucas calorias , desintoxicações. ¿ Na 4a. semana é feito o planejamento da dieta; um cardápio completo para dez dias, truques da chef, listas de compras. ¿ Na 5a. semana há orientações sobre exercícios. ¿ Na 6a. semana aprende-se a manter o controle em ocasiões especiais: festas, férias, e a comer de forma saudável em happy hour, pizzarias, fast-food,etc ¿ A 7a. semana é dedicada à auto-estima: tipo físico, dicas. Alem disso, o livro traz uma série de receitas fáceis de fazer e nutritivas, e respostas a perguntas freqüentes. FICHA TÉCNICA Autor: Cynthia Maria Azevedo Antonaccio Páginas: 160 Editora: Marco Zero Idioma: PORTUGUES ISBN-13: 9788527903899 ASSUNTO Saúde e Boa Forma DIMENSÕES Altura: 24,00cm Largura: 17,00cm Espessura: 0,90cm Peso: 0,300kg Somos diversas lojas dentro da loja oficial Leitura. Para comprar mais de um item aproveitando o mesmo frete, confira nossos anúncios no link abaixo: https://lista.mercadolivre.com.br/_CustId_302679353 Copie o link e cole na barra de endereço do seu navegador de internet.