Aulas De Natação + Hidroginástica Curso Em 4 Dvds R4x

Aulas De Natação + Hidroginástica Completo 4 Dvds! SÃO QUASE 4 HORAS E 30 MINUTOS DE VÍDEO AULAS! CONTEÚDO: *DVD 1 INICIANTE ADAPTAÇÃO AO MEIO LÍQUIDO E APRENDIZAGEM DOS ESTILOS. OS PRIMEIROS PASSOS PARA O INICIANTE NA NATAÇÃO. ESTE PRIMEIRO VÍDEO DA COLEÇÃO INICIA-SE COM UMA PEQUENA INTRODUÇÃO À HISTÓRIA DA NATAÇÃO, E AOS BENEFÍCIOS QUE ESTA ATIVIDADE FÍSICA TRAZ AO PRATICANTE. A SEGUIR, É APRESENTADA UMA ADAPTAÇÃO AO MEIO LÍQUIDO, DIVIDIDA EM VÁRIAS FASES E EXERCÍCIOS, ATÉ O INÍCIO DA APRENDIZAGEM DOS QUATRO NADOS. A PARTIR DAÍ, INICIA-SE UM PROCESSO PEDAGÓGICO ONDE SERÁ DESENVOLVIDO O ESTILO CRAWL, DEPOIS COSTAS, PEITO E, FINALMENTE, BORBOLETA. EM TODOS ESTES ESTILOS, SÃO TAMBÉM APRESENTADAS SUAS RESPECTIVAS SAÍDAS (MERGULHOS) E VIRADAS, MOSTRADAS DE FORMA CONVENCIONAL E TAMBÉM COM CENAS SUBAQUÁTICAS. IDIOMA: PORTUGUÊS *DVD 2 INICIANTE TÉCNICA E APERFEIÇOAMENTO DOS 4 ESTILOS. ESTE VÍDEO DESTINA-SE ÀQUELES QUE JÁ POSSUEM UMA BASE DOS 4 ESTILOS DA NATAÇÃO E PRETENDEM APERFEIÇOAR SUAS TÉCNICAS. DESTA FORMA, O VÍDEO INICIA-SE TRATANDO DO NADO CRAWL, EXPLICANDO A MECÂNICA DOS MOVIMENTOS E EXERCÍCIOS QUE POSSAM AJUDAR NO SEU MELHOR DESEMPENHO. A MESMA DIDÁTICA É APLICADA AOS NADOS COSTA, PEITO E BORBOLETA, FINALIZANDO COM A JUNÇÃO DOS 4 ESTILOS (MEDLEY), E INCLUINDO SEMPRE AS TÉCNICAS DE SAÍDAS E VIRADAS. *DVD 3 POWER DEIXA SUAS AULAS E ATIVIDADES NAS PISCINAS MAIS DINÂMICAS E ATRATIVAS. AGORA VOCÊ PODE SE EXERCITAR NA SUA CASA COM TODA A COMODIDADE E CONTANDO COM A AJUDA DE PROFISSIONAIS ALTAMENTE QUALIFICADOS. SÃO PROFESSORES QUE VÃO ESTAR NA SUA FRENTE MOSTRANDO A MANEIRA CORRETA DE FAZER OS EXERCÍCIOS E TE ESTIMULANDO O TEMPO TODO PARA QUE VOCÊ POSSA OBTER OS MELHORES RESULTADOS TANTO ESTETICAMENTE COMO NA SUA SAÚDE. E INDICADO TAMBÉM PARA ACADEMIAS, CLUBES, ESCOLAS, COLÔNIAS DE FÉRIAS, HOTÉIS, FACULDADES, SPAS, CENTROS DE TREINAMENTO E CENTROS DE REABILITAÇÃO. AULAS DE HIDROGINÁSTICA E CONDICIONAMENTO FÍSICO! TUDO ISSO EM 1 DVD! COMPLETO! SÃO 2 HORAS DE VÍDEO AULAS. *BENEFÍCIOS DA HIDROGINÁSTICA: PODE SER PRATICADA POR HOMENS, MULHERES, JOVENS E IDOSOS; PESSOAS OCUPADAS COM POUCO TEMPO PARA PRATICAR EXERCÍCIOS, ATLETAS EM TREINAMENTO, GESTANTES, PESSOAS QUE ESTÃO SE RECUPERANDO DE ALGUMA LESÃO, MAGROS, GORDOS, PESSOAS COM ALGUMA DEFICIÊNCIA E AQUELES QUE QUEREM UMA OUTRA OPÇÃO PARA OS PROGRAMAS NORMAIS DE EXERCÍCIOS. E UMA ATIVIDADE DIVERTIDA, ONDE HÁ UMA GRANDE INTERAÇÃO DURANTE A AULA COM OUTRAS PESSOAS. PESSOAS TÍMIDAS PODEM SE FAVORECER DESTE TIPO DE INTERAÇÃO, SE SOLTAR MAIS E ATÉ ELIMINAR A INIBIÇÃO. MELHORA A CAPACIDADE AERÓBICA, A RESISTÊNCIA CARDIORRESPIRATÓRIA, A RESISTÊNCIA E A FORÇA MUSCULAR, A FLEXIBILIDADE E O BEM-ESTAR GERAL. GASTO CALÓRICO POR VOLTA DE 400 KCAL/HORA. MELHORA OS NÍVEIS DE FORÇA E O DESENVOLVIMENTO DOS PRINCIPAIS GRUPOS MUSCULARES. AUMENTA A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA E A RESISTÊNCIA DO SISTEMA CARDIORRESPIRATÓRIO. TONIFICA OS MÚSCULOS, TORNEANDO BRAÇOS, PERNAS E GLÚTEOS. MELHORA A FLEXIBILIDADE DAS ARTICULAÇÕES. INDEPENDENTEMENTE DE SUA IDADE E CONDIÇÃO FÍSICA, A HIDROGINÁSTICA É UMA DAS ATIVIDADES FÍSICAS MAIS RECOMENDADAS PARA QUEM BUSCA UMA MELHOR QUALIDADE DE VIDA. OS EXERCÍCIOS PRATICADOS NA ÁGUA ALÉM DE PROPORCIONAR UM MELHOR CONDICIONAMENTO CARDIOVASCULAR, CONTRIBUI PARA A PERDA DE PESO E O AUMENTO DA FORÇA MUSCULAR, RESULTANDO NA CRIAÇÃO DE UM HÁBITO SAUDÁVEL PARA A VIDA TODA. MAIS DO QUE FÍSICOS, A CONSTÂNCIA DE ATIVIDADES AQUÁTICAS TRAZ BENEFÍCIOS INCOMPARÁVEIS TAMBÉM NO ASPECTO PSICOSSOCIAL, PRINCIPALMENTE QUANDO FEITOS PARA ATENDER DE FORMA INDIVIDUALIZADA, COM ENTUSIASMO, PLANEJAMENTO E MUITA CRIATIVIDADE. *PRODUTO ENVIADO PELO CORREIO: *VALOR DO FRETE NO ANUNCIO. APÓS A CONFIRMAÇÃO DE PAGAMENTO SEU PRODUTO SERÁ ENVIADO DENTRE O PRAZO DE 1 Á 3 DIAS ÚTEIS!