Atençao Plena - Mindfulness - Como Encontrar A Paz Em Um Mun

Produto Novo e Físico Este livro e o cd de meditações que o acompanha apresentam uma série de práticas simples para expandir sua consciência e quebrar o ciclo de ansiedade, estresse, infelicidade e exaustão. Recomendado pelo Instituto Nacional de Excelência Clínica do Reino Unido, este método ajuda a trazer alegria e tranquilidade para sua vida, permitindo que você enfrente seus desafios com uma coragem renovada. Mais do que uma técnica de meditação, a atenção plena (ou mindfulness) é um estilo de vida que consiste em estar aberto à experiência presente, observando seus pensamentos sem julgamentos, críticas ou elucubrações. Este livro apresenta um curso de oito semanas com exercícios e meditações diárias que vão ajudar a se libertar das pressões cotidianas, a se tornar mais compassivo consigo mesmo e a lidar com as dificuldades de forma mais tranquila e ponderada. Características Tipo de Produto: Livro Título: Atençao Plena - Mindfulness - Como Encontrar A Paz em um Mundo Frenetico Medidas (cm): 23.00 x 16.00 x 1.30 cm Idiomas: Português Ano: 2015 Autor: Mark Williams ISBN: 8543101875 Editora: Sextante Edição: 1ª Ed. Encadernação: Brochura Nº de Páginas: 208 Mais Informações: Tradutor: Ivo Korytowski, Assunto: Meditação, Origem: Nacional