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Em Ansiedade 2: Autocontrole, o psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury revela os segredos para gerenciar o estresse e desenvolver o autocontrole, essencial para uma vida emocional saudável e plena. Além disso, apresenta a diferença entre ansiedade e estresse e ressalta que os dois são essenciais para a sobrevivência humana, mas que, como tudo na vida, precisam ser dosados. Alguns dos conceitos utilizados pelo autor foram apresentados no mega best-seller Ansiedade: Como enfrentar o mal do século, como, por exemplo, a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA), que vem pouco a pouco nos transformando em prisioneiros em nossa própria mente, suas consequências alarmantes e técnicas para enfrentá-la. Neste novo livro, Cury usa parte de sua própria história - de adolescente desinteressado a pesquisador com livros publicados em muitos países - para mostrar como a ansiedade e a SPA podem sabotar a maturidade e impedir o ser humano de ser líder de si mesmo. Cury conta como ele mesmo utilizou essas técnicas para vencer o medo de fracassar e alcançar o êxito profissional e pessoal.
Formato: Papel
Autor: Cury, Augusto
Capa do livro: Mole
Edição do livro: 1ª EDIÇÃO - 2016
Gênero do livro: Autoajuda
Editora do livro: Benvirá
Subtítulo do livro: Autocontrole - Como controlar o estresse e manter o equilíbrio
Título do livro: Ansiedade 2
Marca: Benvira
ISBN: 8557170432
Condição do item: Novo
Idioma: Português
Tipo de narração: Manual
Quantidade de páginas: 192
SKU: 783472
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