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Publicação inédita no Brasil e no mundo, “Alongamento e postura – Um guia prático” reúne informações primordiais para aqueles que desejam alongar-se nas mais diversas atividades físicas sem correr o risco de se machucar. Endossado por grandes nomes das áreas da fisiatria, neurocirurgia, psicomotricidade, educação física, dança, ioga, medicina do esporte, educação somática e medicina da dor, trata-se de um verdadeiro manual para os mais diversos públicos. Depois de abordar a história do alongamento e apontar seus efeitos e benefícios, os autores apresentam uma sequência básica de alongamentos gerais, que podem ser praticados no dia a dia. Em seguida, dedica-se a orientações posturais relacionadas às seguintes modalidades: ginástica no trabalho, corrida, dança, musculação e ioga. Depois, abordam públicos específicos, como crianças, idosos e hipermóveis. Cada capítulo é recheado de fotografias que explicam o certo e o errado de cada alongamento e indicam a melhor maneira de praticá-lo sem adquirir lesões. Obra fundamental para esportistas (profissionais ou amadores), professores e estudantes de Educação Física, personal trainers, fisioterapeutas, instrutores de academia e demais profissionais que lidam com o corpo.
Formato: Papel
Autor: RIBEIRO, CHRISTINA
Capa do livro: Mole
Gênero do livro: Hea007000 - saúde e boa forma / exercício
Editora do livro: Summus
Subgêneros do livro: Saúde e bem-estar
Subtítulo do livro: um guia prático
Título do livro: Alongamento e postura
Coautores: Liggieri,Victor c.
ISBN: 9788532310484
Altura: 240 mm
Condição do item: Novo
Idioma: Português
Tipo de narração: Manual
Quantidade de páginas: 160
Ano de publicação: 2016
SKU: 9788532310484
Peso: 390 g
Largura: 170 mm
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