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Ao se deparar com uma situação que foge ao controle, como estar diante de um urso, é preciso se perguntar: “Eu posso fazer alguma coisa a respeito?”. Mas nem sempre é possível encontrar as respostas certas no momento em que precisamos agir. Ainda mais se estivermos tomados por muito estresse. Para buscar soluções, então, é necessário ter à mão ferramentas que ajudem a aliviar a tensão. Em A arte de pegar leve, o psicólogo e comediante dr. Brian King apresenta um guia prático com técnicas para gerenciar o estresse através da lente da positividade, pois, segundo ele, “rir é de fato o melhor dos remédios”. Para fazer isso, o autor apresenta as possíveis origens do estresse e o que ele causa no corpo e na mente. Ao abordar situações do cotidiano, dr. King mostra como lidar com o estresse e também com a ansiedade, a insegurança e a negatividade, além de identificar as doenças resultantes, como transtornos de ansiedade, depressão, hipertensão, obesidade e abuso de substâncias. As técnicas do Dr. King têm como base o humor, a resiliência, o relaxamento e o processo de aceitação. Numa abordagem acessível, este livro está repleto de dicas para enfrentar os grandes ursos do cotidiano.
Formato: Papel
Gênero: Masculino
Autor: King, Dr. Brian
Capa do livro: Mole
Edição do livro: 2022-01-01 00:00:00
Gênero do livro: Saúde e bem-estar
Editora do livro: Vergara & Riba Editoras
Subgêneros do livro: Autoajuda
Subtítulo do livro: Como lidar com ursos, trânsito e todos os estresses da vida
Título do livro: A Arte de pegar leve
Marca: Latitude (vergara)
ISBN: 6589275173
Altura: 230 mm
Condição do item: Novo
Idioma: Português
Modelo: Modelo Padrão
Tipo de narração: Manual
Quantidade de páginas: 224
Ano de publicação: 2022
SKU: 414986
Sinopse: Ao se deparar com uma situação que foge ao controle, como estar diante de um urso, é preciso se perguntar: “Eu posso fazer alguma coisa a respeito?”. Mas nem sempre é possível encontrar as respostas certas no momento em que precisamos agir. Ainda mais se
Peso: 293 g
Largura: 160 mm
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