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DESCRIÇÃO DO PRODUTO "Quero ajudar você a se empoderar, se reconectar e se apropriar das suas escolhas, parando de agir de forma automatizada e movida por modismos. Assim você terá sucesso na sua transformação e conseguirá chegar à sua melhor versão.” – Sophie Deram Sophie é uma ativista contra as dietas restritivas e defensora do prazer de comer e do comer consciente. Ao contrário do que ouvimos quase 24 horas por dia, uma relação saudável com a comida não se constrói com "foco, força e fé" e não tem nada a ver com comer pouco e malhar muito. Isso porque nossa saúde e nosso bem-estar vão muito além do nosso peso corporal e envolvem o equilíbrio de todos os aspectos da vida. Em seu livro anterior, O peso das dietas, Sophie Deram mostrou por que as dietas restritivas não funcionam e inclusive podem trazer prejuízos à saúde, abrindo caminho para uma relação conturbada com a comida e até para o desenvolvimento de transtornos alimentares. Em Os 7 pilares da saúde alimentar, ela está de volta, trazendo as reflexões e as ferramentas necessárias para você mudar seus hábitos e fazer as pazes com o peso, o corpo e a comida de uma vez por todas. Com atividades práticas, sugestões de organização na cozinha e a Roda dos 7 Pilares – um incrível recurso de autoavaliação para ser usado ao longo de todo o processo –, este é um guia indispensável para você se reconectar com a sua sabedoria corporal e retomar as rédeas da própria saúde. Mais do que uma nova visão sobre a alimentação, esta é uma jornada de autoconhecimento que vai transformar para sempre os aspectos mais importantes da sua vida. FICHA TÉCNICA Autor: Sophie Deram Páginas: 192 Editora: Editora Sextante Idioma: PORTUGUES Encadernação: BROCHURA ISBN-13: 9786555641684 ASSUNTO Autoajuda DIMENSÕES Altura: 23,00cm Largura: 16,00cm Espessura: 1,40cm Peso: 0,250kg
Formato: Papel
Acessórios incluídos: Não aplica
Autor: Autor: Sophie Deram
Coleção do livro: Não Aplica
Material da capa do livro: Não Aplica
Edição do livro: Não Aplica
Gênero do livro: Saúde
Editora do livro: SEXTANTE
Série: Não aplica
Subgêneros do livro: Não aplica
Subtítulo do livro: Não Aplica
Título do livro: 7 Pilares da Saúde Alimentar (Os)
Volume do livro: Não Aplica
Marca: Editora Sextante
Cor da capa: Não Aplica
Coautores: Não aplica
ISBN: 9786555641684
Altura: 23 cm
Condição do item: Novo
Idioma: Português
Tamanho da letra: Não Aplica
Idade máxima recomendada: 150 anos
Idade mínima recomendada: 0 anos
Modelo: 9786555641684
Tipo de narração: Conto
Quantidade de páginas: 192
Ano de publicação: 2021
SKU: 9786555641684
Tradutores: Não aplica
Peso: 0.25 kg
Largura: 16 cm
Com realidade aumentada: Não
Com páginas para colorir: Não
Com índice: Não
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